COME ALLENARSI

 

Questa sezione vuole essere di informazione generale su come allenare il triathlon.

 

L'errore più comune è quello di non dare la giusta importanza ai periodi di scarico e di riposo. In queste fase daremo la possibilità al corpo di adattarsi agli allenamenti a cui ci siamo sottoposti.

 

Ribadiamo che queste sono linee guida generiche e che ogni persona ha le proprie necessità e caratteristiche, NON esiste un allenamento valido per tutti.